Yogalessen

Yogalessen in Het Atelier Uitgeest

Elke maandagavond & dinsdagavond

Power Flow

Elke maandag 19:00 - 20:00

Het Atelier Uitgeest

Power Flow is een dynamische, fysieke yogales waarin je beweegt op het ritme van je adem. We bouwen kracht op, werken aan mobiliteit en stabiliteit, en trainen op een speelse manier je core en verschillende spiergroepen.

Power Flow helpt je om uit je hoofd te komen en helemaal in je lichaam te zakken. De vloeiende overgangen van houding naar houding brengen je in het moment, zodat je jezelf kunt laten dragen door de adem en beweging.

Verwacht een energieke les met aandacht voor techniek, flow én ontspanning. Aan het einde van de les ervaar je rust vanbinnen en voel je je krachtig en in balans.

Yin Yoga

Elke maandag 20:15 - 21:15

Het Atelier Uitgeest

Yin Yoga is een zachte, meditatieve yogavorm waarin je de tijd neemt om diep in je lichaam te zakken. Je blijft langer in houdingen, vaak zittend of liggend – zodat je bindweefsel, gewrichten en dieper gelegen spanningen de ruimte geeft om te versoepelen.

We werken met ademhaling, stilte en overgave. Er is geen haast, alleen het moment. Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en los te laten.

Yin Yoga helpt je om spanning los te laten, fysiek én mentaal – en brengt je zenuwstelsel tot rust. Je stapt van de mat af met meer ruimte, zachtheid en verbinding van binnenuit. Een hele fijne les om je dag mee af te sluiten.

Yin Yang Flow

Elke dinsdag 19:00 - 20:00

Het Atelier Uitgeest

Tijdens deze les combineren we actieve yang-houdingen met soms wat yin-houdingen, een balans tussen kracht en zachtheid. Soms is de les wat meer flowend en fysiek uitdagend, op andere momenten juist rustiger en milder.

We zetten het lichaam aan het werk, dagen onszelf uit, maar blijven daarbij heel bewust van wat we voelen. Daarna is er ruimte om te vertragen, los te laten en te ontspannen.

De les sluit af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning, zodat je de mat afstapt met nieuwe energie én innerlijke rust.

Relax Yoga

Elke dinsdag 20:15 - 21:15

Het Atelier Uitgeest

Een zachte, herstellende les om te ontladen en los te koppelen van de dag. We nemen de tijd om te vertragen, met verschillende stretches, rustige bewegingen en yin houdingen die je helpen om spanning los te laten – zowel in je lichaam als in je hoofd.

We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een langere, soms geleide meditatie. Zodat je ontspannen, gedragen en in stilte de avond in kunt gaan.

Overige yogalessen

Morning Flow

In het weekend 9:00 - 10:00

Het Atelier of bij goed weer bij het Zwaansmeer

Start je dag vol energie en voor jezelf!
Gun jezelf een actieve en bewuste start van de dag. Tijdens deze Morning Flow bouwen we stap voor stap energie op met dynamische houdingen, vloeiende bewegingen en een focus op de ademhaling. We activeren het lichaam, brengen de geest tot rust en creëren ruimte voor helderheid en kracht van binnenuit.

Deze flow is toegankelijk voor alle niveaus, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.

Op verschillende (weekend) data geef ik deze lessen op twee inspirerende locaties:
- Bij mooi weer aan het Zwaansmeer
- In Het Atelier Uitgeest

Of je nu komt om je lichaam te versterken, je hoofd leeg te maken of gewoon even op te laden: deze ochtend is helemaal voor jou. Start je dag actief, krachtig en in verbinding met jezelf.

Bekijk de MomoYoga-app of mijn Instagram voor actuele data of stuur mij een bericht!

Prive Yoga

Op locatie/op maat

Loop jij tijdens de les soms tegen bepaalde dingen of vraagstukken aan? Of zou je meer verdieping willen in de yogales?Misschien is een privéles dan wat voor jou! Privé yogales wordt helemaal afgestemd op jouw wensen en behoeften en je krijgt de volle aandacht. Ieder lichaam is anders en heeft andere behoeften. Een privéles kan op ieder niveau, intensiteit en in elke vorm gegeven worden. Daarnaast kunnen meditatie en ademhalingsoefeningen een onderdeel zijn van de les of kunnen als aparte les gegeven worden.Wil je mij boeken voor een groep? Vriendinnen weekend? Bedrijfsyoga? Dat kan ook! Stuur mij een bericht en dan vertel ik jou de mogelijkheden.Prijzen vanaf € 60,- per uur(afhankelijk van de locatie, wensen, aantal)

Momoyoga-App lesrooster